如何预防高原反应在库斯科

据报道,50%的旅客去库斯科得到高度高华体会体育vip山病(AMS),所以有50/50的机会,你会感到一些症状前往秘鲁安第斯山脉。高原反应的症状通常在大约6到12小时后踢你到达高海拔,所以请注意,不仅仅会马上发生。高原反应时你不能得到足够的氧气从空气在高海拔地区。

不管你有多适合或年轻,一些人只是受疾病影响无论如何,但如果你是一个吸烟者的经验可能对你是困难得多。最好尽你所能来防止高原反应,并知道如何把它如果你得到它。关键是——做好准备。这就是为什么我们已经创建了这些如何预防高原反应在库斯科。但首先,为了防止它,我们需要找出什么高原反应是:

高原反应是什么?

也被称为高山病,高原反应或被秘鲁当地人soroche,高度高山病是一种疾病,可以发生在当你前往高高程点。华体会体育vip它发生在你的身体得不到所需的氧气。高海拔地区的空气远“薄”所以身体呼吸急促,工作难以得到足够的氧气支持本身。一种轻微的AMS通常会导致头疼,轻微的疲劳,疾病、食欲不振和气短,有人形容的症状很像一个“非常糟糕的宿醉”。罕见的副作用包括流体在大脑和肺部,这些症状表明更严重,甚至危及生命,但是非常少见,所以不要担心。

高原反应为旅行者高地区是很常见的,而最常见的形华体会体育vip式的高原反应通常发生在当你达到的高度超过8200英尺(2500米),急性AMS也可以发生在较低的高度。

如何预防高原反应在库斯科

给自己时间使适应新环境。当你到达高海拔,允许自己之前2 - 3天的时间调整到新的高度艰苦的跋涉,尽量不要做任何运动或吸烟。你的身体最终会适应新的高度和你高原反应的症状就会消失。

避免直接飞到高空。如果可以,最好不要直接飞到高空像库斯科从低海拔的目的地秘鲁首都利马这使你没有时间去适应和对你的身体是非常危险的。这条路是如此常见,我们建议客人留在附近的低海拔地区神圣的山谷帮助你适应在探索库斯科。

慢慢地走。当你开始走在高海拔慢慢来。如果你透支自己,你可能会发现你头痛和恶心。

取特殊的平板电脑。你可以服用一些药物来帮助防止高度高山病,如乙酰唑胺(品牌乙酰唑胺)。这些通常是一天两次,应该开始前两天你提升到高海拔的计划。您可能还需要继续服用这些药物后,事件,以确保你不离开高海拔地区后生病。它通过制造更多的血液酸性增加通风,改善你的血氧饱和度。确保你先咨询你的医生。

试一试布洛芬。抗炎已经证明真实的副作用AMS对一些人来说,尤其是如果你患有头痛。

喝大量的水。适应环境往往伴随着流体损失,你应该试着每天喝至少3 - 4夸脱。

吃一高热量饮食。从碳水化合物超过70%的卡路里。

避免重的食物:你的消化减慢,尽量避免沉重的食物!

不抽烟或喝酒。最好不要喝酒或吸烟前几天你去高海拔的地方,当你有不喝酒或抽烟,你可能会因为这可以提高任何症状。

喝古柯叶茶或/和穆纳茶。它的工作原理!传统的防治方法,原产于安第斯高地地区,当地人通常对待旅客热古柯茶(配偶de可口)就到来。华体会体育vip可口和穆纳茶被认为是医学属性——消化,anti-septic、镇痛、抗炎和anti-phlegm。古柯叶茶特别是缓解饥饿和疲劳,增强体力。

拿一个氧枪。你可以问你的旅行建议医生如果罐装氧华体会体育vip气注射。

咀嚼古柯叶。虽然意识到,尽管可口是合法的在秘鲁,如果你检测可卡因会积极!古柯的叶子生物碱,chemically-are来源中提取可卡因基地。然而,原始树叶古柯碱的量很小。一杯可口的茶准备从一个克古柯叶(一个茶叶袋)的典型内容包含大约4.2毫克的有机古柯碱,而25或30毫克的可卡因。

如何治疗高原反应吗

保持你在哪里。如果你开始觉得不舒服,头疼,你是走在高海拔地区,然后停止并呆在高度你直到你感觉更好。后你感觉更好应该安全的继续,但确保你用你余下的所有时间来慢慢地小心地旅程。

如果你的症状恶化,下。如果你开始感觉更糟然后确保你立即下降,直到你感觉更好。继续走直到你感觉更好,不要试图重新开始,直到你感觉完全好了。

是病人。如果你是痛苦,挂在那里。你的身体实际上是非常善于调整(虽然好像不是!)和2 - 3天后在相同的高度会习惯,你就会感觉好多了。

取平板电脑。相同的预防性的平板电脑,乙酰唑胺,将有助于减少你的症状是由贫穷引起的氧化。如果你需要什么然后确保你先咨询你的医生(或医生),这些药片有副作用。

采取一个测试。如果你能走在一条直线脚跟到脚趾(像一个清醒测试),那么你是那么费劲儿。如果你不能,那么你AMS和需要立即下降。

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